No hay dietas mágicas. Hay tiempo, rutina, hábitos y dedicación. Hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas una fecha creada para insistir sobre los peligros de las dietas restrictivas y cierto estereotipo de belleza sinónimo de delgadez extrema, que acecha a nuestra sociedad.
La finalidad de esta fecha es promover la aceptación del cuerpo y la diversidad de sus formas.
Los estándares de belleza y la "perfección" física impone en la población objetivos, muchas veces inalcanzables, que derivan en rígidas tendencias alimentarias con fuertes restricciones.
La obsesión por el cuerpo estereotipado, conduce a las personas a embarcarse en fuertes restricciones nutricionales y supresiones alimentarias, que terminan dañando su salud, y en algunos casos, desencadena trastornos de la alimentación.
No se trata de prohibir. Por el contrario, debemos dejar de demonizar alimentos y consumirlos en proporciones adecuadas para sostener una alimentación saludable que persista en el tiempo. De esa manera, alcanzaremos un peso saludable sin restricciones extremas.
NO QUIERO UNA VIDA DIETANDO, QUIERO APRENDER A COMER PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y FELIZ.